Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя [Стивен Гиз] (epub)
Стивен Гиз Психология Самосовершенствование
| Добавлена: 26.04.2023 Версия: 1. (ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.xyz/b/637186] [b]Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя (epub 2)[/b] [img]https://coollib.xyz/i/86/637186/cover.webp[/img][/url]
<a href=https://coollib.xyz/b/637186> <b>Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.xyz/i/86/637186/cover.webp" alt="Как быть несовершенным. Новый путь к принятию себя (epub)"></a>
QR-код книги
Аннотация
Стремиться к совершенству – не значит становиться лучше. Эта книга для тех, кто чувствует тревогу и сомнения в своих действиях, кто потерял себя из-за желания сделать все идеально. Она для тех, кто устал сравнивать и разочаровываться. Поскольку всегда найдется тот, кто успешнее, умнее и красивее нас. Стивен Гиз в своей книге делится маленькими ритуалами несовершенства, которые освобождают от удушающих требований по отношению к себе. Автор учит принятию себя и объясняет, как двигаться вперед, когда увяз в накопившихся ошибках. Благодаря его книге вы вырветесь из ловушки перфекционизма и начнете получать удовольствие от всего, что делаете. |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
[Оглавление]- Стивен Гиз. Как быть несовершенным: новый путь к принятию себя
- Предисловие
- От мини-привычек к имперфекционизму
- Вы знаете, что вы перфекционист
- Путеводитель к несовершенству
- Глава 1. Введение
- Типичный перфекционист
- Что говорит наука
- Глава 2. Разум перфекциониста
- Три стандарта перфекциониста
- Первые звоночки перфекционизма
- Ложная безопасность
- Типы перфекционистов
- Глава 3. Яд перфекционизма
- Разве любой перфекционизм вреден?
- Пассивный образ жизни
- Потеря эффективности
- Самоограничение в развитии
- Вредная привычка
- Как мы можем измениться?
- Глава 4. Свобода от совершенства
- Идеальный рецепт вызвать доверие
- Несовершенный процесс
- Как быть несовершенным
- Глава 5. Неоправданные ожидания
- «Достаточно», как мера свободы
- Забудьте об идеальном сценарии
- Безразличие к результату
- Глава 6. Цепь из мыслей
- Случайность и неудача: разделяем и не смешиваем
- Сила слов и внутренний диалог
- Действуйте здесь и сейчас
- Краткое руководство для любителей зацикливаться
- Глава 7. Потребность в одобрении
- Почему люди ищут одобрения
- Два препятствия на пути к уверенности
- Глава 8. Беспокойство из-за ошибок
- Как на нас влияет беспокойство об ошибках
- Синдром самозванца
- Бинарное мышление
- Создайте путь наименьшего сопротивления
- Прогресс и есть успех
- Глава 9. Трудности в принятии решений
- Пробуйте, а не представляйте
- Связь с прокрастинацией
- Трудности поиска «идеального» решения
- Принимайте быстрые решения
- Переизбыток информации замедляет принятие решения
- Количество превыше качества
- Глава 10. Практическое руководство
- Избавьтесь от иллюзии идеального пути
- Как победить перфекционизм
- Как избавиться от неоправданных ожиданий
- Как перестать зацикливаться на мыслях и чувствах
- Как избавиться от потребности в одобрении
- Как перестать беспокоиться об ошибках
- Как перестать сомневаться в своих действиях
- Как внедрять эти знания в свою жизнь
- Проектные мини-привычки
- Конец конца
- Примечания
- Примечания
|
Последние комментарии
12 часов 29 минут назад
14 часов 1 минута назад
17 часов 55 минут назад
17 часов 59 минут назад
23 часов 20 минут назад
2 дней 10 часов назад