Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя [Роберт Джекман] (epub)
Роберт Джекман Психология
Psychology books
 | Добавлена: 11.05.2023 Версия: 1.
(ссылка для форума)
(ссылка для блога)
(QR-код книги)
[url=https://coollib.xyz/b/641279]
[b]Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя (epub 2)[/b]
[img]https://coollib.xyz/i/79/641279/cover.webp[/img][/url] <a href=https://coollib.xyz/b/641279> <b>Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя (epub 2)</b> <img border=0 align=left style='padding: 3px;' src="https://coollib.xyz/i/79/641279/cover.webp" alt="Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя (epub)"></a> QR-код книги 
Аннотация
Вы держите в руках продолжение книги Роберта Джекмана, которое с помощью психотерапевтических практик поможет вам:
• Исцелиться и отойти от импульсивной реактивности внутреннего ребенка
• Разработать индивидуальный план заботы о себе
• Понять себя изнутри, научиться любить, уважать и чтить свое аутентичное «я»
• Осознанно принимать судьбоносные решения без оглядки на свои детские психотравмы
Выстройте здоровую связь со своим внутренним ребенком, который держит в руках великое сокровище – вашу счастливую жизнь! |
Рекомендации:
эту книгу рекомендовали 0 пользователей.
Прежде чем рекомендовать книгу,
хорошо подумайте. Рекомендация - это высшая оценка, которую вы можете выставить книге. 10 по 5-балльной шкале.
- Роберт Джекман. Исцеление внутреннего ребенка. Упражнения для обретения лучшей части себя
- Как взаимодействовать с книгой
- Таблица эмоций
- Список потребностей
- Таблица 1
- Таблица 2
- Часть I. Путь к вашему внутреннему ребенку
- Исцеление эмоциональных ран
- Инструменты функционального ответа
- Самодифференциация
- Раненый ребенок, раненый взрослый
- Как вырабатывались ваши инструменты импульсивного ответа
- Отсутствие границ и/или впутанность
- Защитные механизмы
- Применение процесса исцеления
- Шкала эмоционального ответа
- Дом вашего детства
- Эмоционально значимые события
- Ваш возраст ранения
- Выявление триггеров
- Написание целительных писем себе
- Письмо от младшего себя взрослому себе
- Письмо от взрослого себя младшему себе
- Развитие функциональных инструментов для управления событиями-триггерами
- Границы
- Внешние границы
- Заявление о своем «я»
- Выбираем здоровые границы
- Границы-мыльные пузыри
- Иногда устанавливать границы бывает трудно
- Чрезмерные границы
- Бонус: границы на работе и дома
- Границы с друзьями и родственниками
- Три уровня коммуникации
- Границы, обозначенные частоколом
- Самокоучинг
- Шаги к ответственному взрослому «я»
- Раненые и функциональные части своего «я»
- Чувство или выражение
- Что вам хотелось бы преобразить
- Интеграция раненого ребенка
- Возведение мостов в отношениях
- Часть II. Формирование более глубокой связи со своим внутренним ребенком
- История: чрезмерная компенсация внутреннего ребенка
- Ежедневная связь со своим внутренним ребенком
- Более глубокая связь со своим потерянным внутренним ребенком
- Инструменты эмоционального ответа
- Инструменты импульсивного эмоционального ответа
- Функциональные инструменты эмоционального ответа
- Триггеры
- Что является вашим триггером
- И снова о целительных письмах
- Целительные письма в стиле mad libs™
- Пересмотр целительных писем
- Созависимость
- Созависимость и отношения
- Осуждение созависимого поведения
- Созависимость во взрослом возрасте
- История: ребенок, считавший себя недостойным любви
- Круг общения
- Ваш круг общения
- Раненые люди находят раненых людей
- Ваше раненое зеркало
- Раненые партнеры
- Я не хочу говорить об этом
- Тоска по утраченному знакомому
- Переживание и заявления о границах
- Трансформация отношений
- Трансформация ваших отношений
- Создание более глубоких, более безопасных связей
- Ваши безопасные связи
- Создание более позитивного мироощущения
- Негативный внутренний диалог
- Растяжение и сжатие
- Сочинение историй: реальность или выдумка
- Сочинение историй
- Стыд
- Тень монстра стыдливости
- Откровенные высказывания
- Применение заявлений о своем «я»
- Написание символических писем
- Символические письма
- Фильтры
- Ваши персональные фильтры
- Учимся чувствовать себя сильнее изо дня в день
- Новая часть вас
- Отпускаем зацикленность на результате
- Забота о себе
- Элементы заботы о себе
- Об авторе
- Примечания
|
Последние комментарии
21 часов 2 минут назад
1 день 5 часов назад
1 день 19 часов назад
1 день 23 часов назад
1 день 23 часов назад
2 дней 2 минут назад