Дмитрий Раевский. Дневник голодающего. 21 день на голоде. [Дмитрий Сергеевич Раевский] (fb2) читать постранично

Дневник голодающего: день 2

Вот и подходит к концу мой второй день голодания, в которое я входил очень плавно.

Понедельник 22 февраля - день сухого голодания.

Вторник и среда - дни без ужинов.

Четверг - день на небольшом количестве фруктов.

Пятницы 26 февраля - первый день голодания и с утра очищение по Малахову соленой водой (это очищение ещё называет Шанк Пракшаланой), когда в кишечника не остается ничего.

Сегодня второй день голодания я решил провести без воды.

Зачем? Один день сухого голодания идёт за три дня мокрого. Таким образом, пройдя в самом начале, когда организм еще полон запасов, три дня сухого голодания, можно избавиться от многих накоплений и вплотную подойти к кризу, т.е. сыкономить целых шесть дней голодного существования, что я и собираюсь предпринять.

На сухом голоде организм выделяет много тепла и действительно мне после обеда стало жарко. Особенно после 10-километровой прогулки на велосипеде. Я хорошо вспотел, т.к. долго рулил в гору. А утром сделал мощную силовую зарядку на восходе солнца лицом к светилу. Было благостно.

В итоге мой вес по отношению к вчерашнему - минус 2 кг. Вообще сухое голодание выгоняет из организма всю лишнюю воду. А у меня ее как раз много.

Еще я сегодня написал около 3 тыщ слов текста, голова работает ясно. Моя младшая сестра голодает вместе со мной, чтобы меня поддержать. У неё поболела голова, но после обеда прошло. А так все то же самое: погуляла со мной на велике, ей так же жарко и настроена она решительно.

Единственное, просматривая ленту в контакте обнаружил сразу несколько пабликов о вегетарианской очень вкусной пище с рецептами и фотографиями. Вот ведь зараза!

Так днём с огнём не сыщешь - ну не попадаются они на глаза. А стоит только начать голодать - так и лезут. И итоге наткнувшись на картинку шоколадного торта, вспоминал, какой же был самый вкусный шоколадный торт в мой жизни и где его ел. Ведь так и не вспомнил. Старость что ли приходит…

Вот сам торт помню, вкус его помню, а где ел, не помню.

Еще прочитал несколько статей о разных видах голодания, так что теперь я теоретически подготовлен.

Написал своему другу и наставнику Ивану Ивановичу, что решил голодать по его примеру. На что он ответил, что гордится мной и счастлив, что я у него в учениках.

Сейчас пришли друзья и мы будем смотреть фильм «Мост» с Томом Хенксом.

Вообщем, жизнь удалась!

Продолжение следует....

Дневник голодающего. День 3

На этом велике я катаюсь каждый день. Правда красавец? Сноровистый конь)

Есть три вопроса:

1. Когда остановиться? Сегодня, завтра, послезавтра?

Авторы пишут надо остановиться, когда очистится язык, когда застабилизируется вес, т.е. перестанет падать по килограмму в день, когда станут ясными глаза, когда начнет прибавляться сил, когда твои формы начнут тебя устраивать.

В общем, когда большая часть этих критериев выстрелит, наверное, можно начинать выходить из голода.

2. Когда перейти от сухого голодания (с которого я стартовал) к употреблению воды?

Мне очень важно, чтобы ясно работала голова, ведь я каждый день работаю. Головой. Поэтому, когда она совсем перестанет соображать и начнет вредить делу, нужно будет переходить на воду. Сухое голодание необходимо, чтобы выбрать лишнюю воду из организма и ускорить процесс прохождения кризиса, сэкономить неделю. И вместо трех, голодать, например, две. Действительно, несколько дней сухого голодания на старте засчитываются 1:3. Один день сухого голодания приравнивается к 3 дням голодания на воде. А мне хочется сэкономить время.

3. Голодать на воде или на соке?

Некоторые авторы говорят, что пить надо воду прямо дистиллированную, а кто-то утверждает, что можно делать свежевыжатые соки и разбавлять их 1:3, и на этом пройти голод. Организм вычищается, но все проходит мягче. Я думаю, что буду на соках, выжимать апельсины. И на 2 литра жидкости будет приходится 0,5 литра апельсинового сока (это пример 250 кл). Погоды они не сделают, но при этом я останусь работоспособным, что для меня важно. Может быть, от этого мое голодание растянется на более долгий срок (т.к. окончание его определено критериями, и достигнуть эти критерии на соке потребует большего времени). Но зато все это время я буду дееспособен, работать и передвигаться по стране, что для меня очень важно.

Кроме того, чтобы не съедались мышцы, мне нужно каждый день в обязательном порядке делать упражнения на все группы мышц. И это тоже затрачивает